燕麥擁有豐富的膳食纖維，是降低膽固醇、維持血糖恆定的好幫手。燕麥除了能單吃、泡著牛奶裡吃、撒在優格上吃，還能被製成各式飲品，如燕麥飲，燕麥奶。
今年燕麥奶席捲全台，不只星巴克有燕麥奶生吐司、燕麥奶飲品，就連 cama 也引入使用 oatly 燕麥奶！來自美國的品牌桂格也祭出「燕麥飲全系列買 2 送 1 」，所有超商含 7 -ELEVEN、全家、萊爾富、OK 都可以買到！在家樂福消費桂格指定商品滿 1500 元，還可獲得威秀電影票 1 張（不用抽）！
國際燕麥日 燕麥飲全系列買 2 送 1
活動品項：桂格燕麥飲全品項（290ml）— 桂格喝的燕麥（原味）、桂格顆粒燕麥飲、桂格燕麥堅果王、桂格顆粒豆漿燕麥。
活動通路與日期
| 活動通路 | 活動日期 |
|---|---|
| 7-ELEVEN | 2020 / 10 / 7 ~ 2020 / 11 / 3 |
| 全家 | 2020 / 10 / 7 ~ 2020 / 11 / 3 |
| 萊爾富 | 2020 / 10 / 7 ~ 2020 / 11 / 3 |
| OK | 2020 / 10 / 8 ~ 2020 / 10 / 21 LINE 團購 2020 / 10 / 22 ~ 2020 / 11 / 3 全台門市 |
桂格請你看電影
活動時間：2020 年 10 月 21 日至 2020 年 11 月 3 日。
活動通路：家樂福。
活動內容：於活動期間內購買「桂格穀物及得意的一天」DM 活動商品單筆滿 NT$ 1500，憑發票上網登錄並郵寄，就送「威秀電影票」1 張！
※ 限一般消費者，大宗採買客戶則不可參加活動。
DM 活動商品
- 桂格鮮穀王系列 10 入
- 桂格即食大燕麥片 1100 g
- 桂格濃湯燕麥系列 5 入
- 得意的一天國民優質調合油 2 L
- 得意的一天五珍寶調合油 2 L
- 得意的一天 100% 葵花油 2.4 L
桂格購物金 10 倍送
活動時間：2020 年 10 月 1 日至 11 月 30 日。
抽獎獎項：
發票活動商品金額 10 倍獎金，共 1 名。
發票活動商品金額 5 倍獎金，共 2 名。
發票活動商品金額 2 倍獎金，共 10 名。
活動內容：活動期間內購買桂格、得意的一天、天地合補品項，上網登錄發票，就有機會獲得購物金額 10 倍獎金。
抽獎時間：2020 年 12 月 7 日。
公布時間：2020 年 12 月 14 日。
※ 發票商品金額上限為 5000 元。
※ 限一般消費者，大宗採買客戶則不可參加活動。
燕麥如何帶我們遠離心血管疾病
我們都知道燕麥膳食纖維豐富、能降低血糖、降低膽固醇，也許你不知道燕麥是如何在體內運作的。燕麥之中含有 β-葡聚醣，便是抑制轉化成膽固醇的元素。不易被人體消化的特性，燕麥在吃下肚後，β-葡聚醣會較長時間地停留在腸道內，腸道壁上的免疫系統因此被活化，幫助身體對抗細菌及癌細胞。
另外，由於血脂肪的主要組成成分為膽固醇及三酸甘油酯，膽固醇增加自然血脂高。β-葡聚醣 能夠減緩膽固醇的組成，讓我們遠離心血管疾病。
一不控制飲食、經常吃外食很容易讓血糖飆高。小編家裡每天早餐喝一杯豆漿，一定會添加兩匙的燕麥。桂格大燕麥片是一款難得天然、無其他調味劑的燕麥片。產品為輕度加工的全榖食品，無糖無添加香料，吃起來是純燕麥的味道。如果希望能夠吃到最簡單、純粹的燕麥，他們的燕麥片很適合在早餐的牛奶、豆漿中加入，吃起來很輕，無負擔。除了它的大燕麥片，不少人也喜歡桂格的燕麥飲。
桂格燕麥飲
經典喝的燕麥使用澳洲進口燕麥，無加糖。口感比較濃稠，味道明顯只有燕麥的味道，如果平時不怎麼喝無糖的朋友也許會較難接受。喝的時候觀察一下，輕搖飲料本身是晃一下便會回到原位的狀態。
桂格燕麥的其他產品像是顆粒燕麥、顆粒豆漿燕麥飲用時都是可以感覺得到燕麥體。顆粒豆漿燕麥也是屬於無糖款，但因為本身有其豆漿的香氣，與燕麥相配很不錯。另外如果真的無法接受無糖，顆粒燕麥的微甜感和燕麥果王的堅果香也許你會喜歡。
圖 / 桂格官網
顆粒燕麥的甜度很淡，糖像輕描淡寫地點過。如果以冰糖和一般的糖相比，甜味有點像冰糖，味道沒這麼重也不那麼直接，喝起來很輕盈。燕麥堅果王雖然也是無加糖，卻有堅果本身的甜香，如在口中咬久以後，渾然天成、油然而生的香氣。要說哪一款桂格燕麥飲最推薦，大概就是這款。本身喝起來有滑順的口感，加上產品本身添加成分少，飲用時也有相對心安的感覺。
圖 / 桂格官網
如何培養好的習慣？
不要讓壞習慣發生兩次
習慣是培養出來的，我們都知道。也許初期在改變飲食習慣時你會覺得很難適應，中途就想放棄。給自己一個改變的理由吧！重口味的朋友可以採漸進式的方式，從味道很重，轉成七分糖、五分糖，不用立刻就告訴自己一定要戒斷原本的習慣。訂出一個規則，比如從原本每天都想喝飲料，改成一週喝 4 次，另外 3 次改喝比較健康的燕麥奶。如果喝到 1 週 5 次，給自己一點寬限，下週照舊執行。「不要讓自己連錯兩次」為原則，錯兩次便開始實施逞罰機制— 1 週喝 4 次燕麥奶來補足。
「提示」讓你維持習慣
有本書上說到的這句話很好：「把堅持從你的字典裡刪除！」，當你有一個你非達到不可的理由時，你便會竭盡所能地去做了。如果你還在猶豫，那就是「渴望感不夠強烈」。善用生活中的「提示」，有助於替你維持好的習慣。比如你期望培養「運動」的習慣，就把運動鞋放在你平時起床「看得到的地方」；想樣培養「看書」的習慣，就把書放在桌上，讓你一到桌前就能觸發「採取行動的提示」，提醒你觸發。
替目標賦予重大意義
如果你想告訴小編：「我已經很努了呀但還是辦不到」，請回想這件事對你的意義是不是「非做不可」？餓的時候你會主動找東西吃，喜歡的人嫌你胖而提分手的時候你會開始減肥，都來自於事件本身帶動了你的「生存意志」，使你不由自主地去改變你的習慣。「當你為某件事情賦予極其重大的意義時，你再也不需要堅持兩個字」。
經常吃外食，口味愈吃愈重大有人在。如果你的飲食也有愈來愈重的趨勢，或身體開始不自覺反應出狀況，想調整飲食就可以趁著這次燕麥飲買 2 送 1 試一試。平時一瓶容量 290 ml 是 30 元，現在於超商活動時間購買比較便宜！OK 超商的門市與購買方法比較不同，如打算使用此通路的朋友再多留意一下 LINE 團購與全台門市的時間，OK 超商從 10 月 22 日開始才於門市開始。
另外文中小編推的燕麥片，平時與牛奶、豆漿泡著一同食用的「桂格即食大燕麥片」也在這次家樂福滿額送電影票的活動！喜歡看電影的朋友們除了能重新調整攝取營養，也能進到電影院看電影啦！只不過小編認為購買到 1500 元還是有一定的難度，畢竟一罐 1100 g 的燕麥片大約 139 元左右，如果是想要買著囤貨或是送朋友可能比較有機會。
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