高雄鳳山運動園區全新的場館啟動啦！除了擁有網球場、田徑場、羽球館、羽球館，還有飛輪教室及體適能教室，儼然成為民眾生活運動天地。現在於體育路上搭建新場地「體育館」、「滑輪場」、「網球場」，於 2021 年 4 月 1 日至 4 月 7 日試營運期間入館，就能入場館運動免費！除了有場地體驗、課程體驗，另外也有「INBODY 免費測量」，帶你認識體內肌肉與脂肪的比例！
高雄市鳳山運動園區
自 2019 年 12 月正式啟用的鳳山運動園區，原設有運動中心、羽球館及游泳池，可以從事騎腳踏車、跑步、跳有氧舞蹈、晨泳、雙打羽球等休憩活動，而現在興建了新的體育館、滑輪場及網球場，在園區還能籃球三對三鬥牛、溜直排輪，打刺激有趣的曲棍球和網球。
以原本場館來說，至運動中心運動每小時 50 元，羽球館離峰時段每小時 190元，尖峰時段 290 元，現在新場館建設好後，就可以從事更多運動項目，試營運期間一共八天。體育館建在游泳池池旁，新的網球場在射箭場一側，未來想做其他休閒運動，就有更多選擇了！
圖 / 鳳山運動園區
園區地圖
高雄鳳山運動園區 交通及試營運資訊
地址：高雄市鳳山區體育路65號
電話：07-790-2288
試營運時間：
4/1(四)、4/6(二)、4/7(三) 14:00~22:00
4/2(五)、4/3(六)、4/4(日)、4/5(一) 9:00~18:00
高雄市鳳山運動園區 2021 新館場啟動！場地、課程體驗免費報名！
圖 / 高雄鳳山運動園區
鳳山運動園區新場地體驗：籃球、羽球、網球
【體育館】俱樂部場地體驗—籃球、羽球
籃球俱樂部 — 三對三鬥牛
- 平日：4/1(四)、4/6(二)、4/7(三) 14:00~16:00
- 假日：4/2(五)、4/3(六)、4/4(日)、4/5(一) 13:00~15:30
- 報名方式：填寫表單
一個時段兩到兩小時半，一人最多可以選擇三個時段。
羽球俱樂部 — 21 分制雙打
- 平日：4/1(四)、4/6(二)、4/7(三) 16:30~18:00
- 假日：4/2(五)、4/3(六)、4/4(日)、4/5(一) 16:00~18:00
- 報名方式：填寫表單
目前已額滿。
【網球場】場地體驗
- 4/1(四) ~ 4/7(三) 全日開放， 11:00 ~ 14:00 免費
- 報名方式：現場報名
【滑輪場】場地體驗
- 4/1(四) ~ 4/7(三) 15:00~21:00
- 報名方式：現場報名
鳳山運動園區課程體驗：籃球、直排輪、滑步車、曲棍球、網球
【體育館】籃球 — 依報名人數及程度分班
- 平日：4/1(四)、4/6(二)、4/7(三) 兒童班 19:00~20:10；青少成年班 20:20~21:30
- 假日：4/2(五)、4/3(六)、4/4(日)、4/5(一) 兒童班 9:00~10:10；青少成年班 10:20~11:30
- 報名方式：填寫表單
【滑輪場】直排輪、滑步車、曲棍球 — 直排輪/滑步車需滿 3 歲以上，曲棍球有直排輪基礎可報名
- 4/1(四) ~ 4/7(三) 16:00~17:10 / 19:00~20:10 / 20:20~21:30
- 報名方式：填寫表單
【網球場】網球— 依報名人數及程度分班
- 平日：4/1(四)、4/6(二)、4/7(三) 兒童班 18:00~19:10；青少成年班 19:20~20:30
- 假日：4/2(五)、4/3(六)、4/4(日)、4/5(一) 兒童班 9:00~10:10；青少成年班 10:20~11:30
- 報名方式：填寫表單
場地體驗需自備球具，課程體驗現場供應設備
這次的入館免費分為「場地體驗」及「課程體驗」，「場地體驗」僅提供籃球、羽球及網球。籃球將進行三對三鬥牛比賽，羽球採 21 分制雙打，均需填寫表單方可在該時段享有場地免費使用，且不提供球，因此欲使用的民眾必須自備球具；網球、滑輪場則是需至現場報名，在網球試營運期間 11 點到 14 點不用錢；滑輪場則是 15 點至 21 點，體驗時間較長。
「課程體驗」滑輪場有「直排輪」、「滑步車」、「曲棍球」三種項目，每日分為三個時段，每次 50 分鐘。只要報名體驗課程，現場都有提供裝備及球具，可以選擇自備或使用園區器材。
INBODY 免費測量
這次試營運期間，除了有許多球類場地、直排輪課程可以搶先體驗，另外原體適能中心額外再推「INBODY」免費測量，過去在館場「運動中心」檢測 INBODY 單次 200 元，入場需收 50 元每小時，現在 4 月 1日至 4 月 7 日試營運期間都可享有 0 元檢測！
我有需要測 INBODY 嗎？認識肌肉與脂肪的組成 改善體態的全面檢測
想要有良好體態的朋友，也許都測過 INBODY。它可以知道我們的體脂率、肌肉量，含水量，認識身體的組成比例。舉例來說，同樣都是 50 公斤，但 A 體內的肌肉量比 B 高，可以代謝更多熱量，因此可以吃得食物更多還不會容易胖；而 B 即便吃得比 A 少，身體曲線可能也沒有 A 好，甚至會有臃腫的情形。
INBODY 可以分析體內的身體組成，了解各部位肌肉、蛋白質、礦物質、體脂肪各占多少重量；也可以測肌肉脂肪重量，骨骼、體脂肪多重，而體重重量與脂肪量的關係是否正常。體脂率(PBF)則可以認識體內含多少的脂肪含量(%)，一般來說正常的 PBF 應該在 18% ~ 28%，超出則有過胖的現象，也相對容易得心血管疾病。最後會提供一個 INBODY 評分，評估你的體態狀況，好一點的體態會在 80 分以上哦！
如果你也對自己身體脂肪與肌肉的組成感到好奇，於試營運期間就能免費檢測，可以省下原本園區檢測的 200 元費用，真的是滿不錯的一次機會！
想要運動又怕曬太陽，許多人會到運動中心或健身房運動，但往往價格都不便宜，如果不是有毅力持續運動，很多時候買了會員卡卻沒能發揮到最高的使用率。不過現在鳳山運動園區多了新的館場，居民未來還可以溜直排輪、打籃球和網球，自 4 月 1 日開始就能搶先體驗！其中平時在外需要額外花費的 INBODY 更能免費檢測，不妨到園區了解自己的體態狀況吧！
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