【運動部揮汗有禮活動】加碼券領取使用/APP/兌換商品/優惠一次看！

運動免費領 500 元運動幣 ! 運動部揮汗有禮活動將自 9/29 起持續實施，民眾只要完成指定任務，即可免費領取 500 元運動幣，超過 5 萬人參與採抽籤制。原運動 30 分鐘以上至超商或超市兌換好禮活動已結束，新活動不適用第一、二週運動紀錄。想知道如何參加，可見下文整理。

【文章目錄】

• 揮汗有禮活動時間、對象｜重新開放時間｜兌換條件｜加碼券領取方式｜APP截圖範例｜兌換商品及通路
• 運動加碼券優惠

揮汗有禮活動：運動領加碼券，至超商、超市免費換商品

為鼓勵民眾養成規律運動的習慣，運動部宣布將在 2026 年 9 月 1 日起展開「揮汗有禮」活動，民眾只要完成指定運動任務，即可至活動官網上傳運動紀錄，領取加碼券，至超商或超市免費兌換價值至少 50 元的商品 !

• 活動時間：2026/9/1~11/30
• 活動對象：年滿 16 歲國民【民國 98 年 12 月 31 日(含當日)以前出生】
• 客服專線：(02)7752-3658 (09:00-18:00服務，不含12:00-13:00) 👉線上客服

揮汗有禮重新開放上傳時間

揮汗有禮將於 9 月 29 日起展開延續活動，贈送大家運動幣 500 元。

欲參加的民眾，自 9 月 29 日上午 10 點起可至官網上傳運動紀錄，達成五週以上者可領取數位證書，達成九週(含)以上者可取得明年運動幣，未滿 5 萬人直接送，超過人數採電腦抽籤決定贈送者。

• 開放上傳時間：2026/9/29 10:00~12/6 23:59
• 參與方式：完成運動任務並上傳官網，滿指定次數可獲得證書榮譽獎勵(已註冊過者無須重新申請)。
• 任務獎勵：
  1. 完成 5 週可獲得數位銅色證書
  2. 完成 7 週可獲得銀色證書
  3. 完成 9 週以上可獲得金色證書及 116 年 500 元運動幣
  *以上採累積制，完成週數不用連續
• 注意事項：不適用第一、二週上傳紀錄
• 審查時間：7 個工作天

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揮汗有禮兌換條件：運動30分鐘、走路8000步、健走或跑步5公里

只要完成以下任一項運動任務，即可參加揮汗有禮活動：

• 時間型：單次運動 30 分鐘以上
• 步數型：單日累積 8,000 步以上
• 距離型：健走或跑步 5 公里以上、騎自行車 15 公里以上

運動紀錄APP有哪些

運動紀錄可以是能記錄運動數據的 APP 截圖，或電子、紙本完賽證明。根據官方資訊，可使用皮克敏(Pikmin Bloom)、Garmin Connect、Apple 健身、Google Fit、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ 跑力、Nike Run Club 等 APP 紀錄，截圖內容需包含日期、運動時間、步數、距離等資訊。

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加碼券領取方式：至揮汗有禮官網上傳運動紀錄

活動期間至揮汗有禮官網上傳運動紀錄，即可領取加碼券，至店家兌換商品 ! 每人每週可參加 1 次，最多參加 14 週，領 14 張加碼券。

• 每週上傳時間：2026/9/1~11/30 每週一 00:00 起(除第一週於星期二開始)*活動已提前結束
• 👉 前往官網 (9/1 上午 10:00 開放登記)

揮汗有禮APP截圖正確及錯誤範例

若要參加揮汗有禮活動，記得要注意 APP 截圖必須為完整、未經裁切的完整畫面。

• 運動紀錄截圖必備要素：運動日期、達標運動數值、手機完整截圖。

• 紀錄日期不符：上傳之照片未顯示時間，或照片日期不在當週日期區間。
• 非運動APP原始截圖：使用手機拍攝健身器材、Apple Watch、螢幕步數之照片，非螢幕截圖，或照片經過修改。
• 照片不完整：螢幕經過裁切，未包含完整手機畫面。
• 使用健身房、運動中心進出紀錄：因無法佐證實際運動類型和持續時間。

• 紀錄方式：已在手機下載 Google fit APP並登入帳號，至場館運動，自行記下開始運動與結束時間、消耗卡路里，運動期間將手機帶在身上運動(跑步、騎腳踏車、重訓、慢跑等)，運動結束後點選 APP 右下角「+」新增活動。

另外官方也有提供其他適用的正確截圖，包括 Garmin、皮克敏、電子完賽證明畫面。

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揮汗有禮兌換商品、通路及時間

通過審核的民眾，屆時可持加碼券，至全台 7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利中心、萬家福、樂家康，兌換運動與健康相關商品。每張加碼券價值、品項不同，依各合作店家公告為準。

可兌換商品包括無糖茶飲、咖啡、礦泉水、氣泡水、沙拉、豆漿、牛奶、優格、茶葉蛋、雞胸肉、堅果、蛋白質食品、健康餐食、蔬果、營養補充品或麵食等。

領取時間

運動部將會在 5 個工作天內完成運動紀錄審核，民眾自審核通過起，即可至活動網站領取加碼券，至預算用罄(200萬份發完)為止。

兌換方式

兌換方式也很簡單，只要至揮汗有禮官網點選進入「我的任務」登入，點選【立即兌換】，選擇想要兌換好禮的通路即可。

👉 前往官網

使用方式：出示QR Code

至活動網頁登入「我的任務」頁面，於使用前點選加碼券，完成簡訊驗證，即可領取加碼券 QR Code，持券至合作店家出示使用。

• 兌換期間：2026/9/1 取得起~12/31 24:00
  *限登入官網出示畫面，不適用紙本列印、手機截圖或翻拍等方式兌換
  *限本人使用、一次折抵完畢，不可分批使用
  *每次限使用 1 張加碼券
  *不可轉贈給家人、好友或他人使用

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運動加碼券優惠

特別是現在各大店家配合揮汗有禮也推出加碼優惠，民眾只要持加碼券至店，即可兌換價值超過 50 元的商品，最高多 29 元 !

全家：換53元商品

• 優惠時間：2026/9/1~12/31
• 優惠內容：持運動加碼券到全家消費，可換價值 53 元商品。

萬家福、樂家康：換55元商品

• 優惠時間：2026/9/1~12/31
• 優惠內容：至萬家福、樂家康門市出示運動加碼券，可換 55 元商品。

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只要是年滿 16 歲以上的民眾，9/1~11/30 期間每次運動滿 30 分鐘以上，單日步行 8,000 步以上，單次跑步或健走 5 公里以上，或騎腳踏車 15 公里以上，即可至活動官網上傳運動紀錄，領取加碼券，至超商或超市兌換商品 ! 不論是在健身房運動，還是參加路跑，符合條件都可以參加，每週可換一次，推薦平常有在運動的朋友不妨把握機會換好禮 !

為回應民眾的熱烈參與，運動部再宣布將在 9 月 29 日上午 10 點重新開放官網，讓民眾上傳運動紀錄，大家不要錯過這個可以獲得運動幣 500 元的好機會 !