《最高學習法：12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵》myBook 四月份電子書免費領取！

如何有效做出能夠讓人一目了然的簡報？如何透過一邊學習，反覆訓練記憶力到加速學習？K書聽音樂究竟是幫助還是妨礙學習？人生的每個階段，無論是就學或就業，我們面臨不同的困境仍不能停止學習，如果我們能夠透過不斷練習，了解如何從「聽」到練習「思考」，從「記」明白如何「讀」，或許就能加速成長，突破自己在工作領域的技能。

透過互動實驗，作者將帶讀者打破大腦慣性思考，搭配易懂的圖解，加深閱讀記憶。現在四月份到 myBook 輸入序號，就可以領取這本書，閱讀不限期間，只要持有帳號就能終身閱讀！

2021 四月份 myBook 電子書領取

• 優惠期間：2021 年 4 月份
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(2021年9月《讓可愛的錢自動滾進來》、《為何我們總是想得太多》myBook電子書免費領取！領取)

《最高學習法：12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵》書籍簡介

這本書的作者為教學經驗豐富的教學者及腦神經科學專家，從書籍傳達一個概念—「我們每個人都是老師」。其實我們很多人每天都在向人傳授知識，透過經驗的轉化，與各式各樣的人說明所學，但如何用最有效率的方式，讓內容淺顯易懂，使得任何初次認識該議題的人們都能快速理解，正是我們每個人都要學習的。這也是溝通的要點，與朋友交流經驗、與客戶討論專案、和老師請教題型，它們充斥在我們的生活之中，透過書中的訣竅與技巧，在教學中提升學習效果，進而內化成專屬自己的知識。

每章循序漸進的引導，將透過實用指南，帶著讀者跟著學習嘗試，增強學習印象與記憶。一個人想學會某著概念，必須接觸多少次？為什麼有些錯誤修正後能記住，有些卻會很快就忘記？有哪些方法可以改善？書中將一步一步揭曉。

為什麼我們無法同時「聽懂」話語和「看懂」文字？

在酒吧裡與朋友閒談，即便在喧囂的環境裡，你也能從對方的表情與言語聽懂對方說的話；可若情境轉到了公司會議，台上的講者無論滔滔不絕說著簡報內容，你卻發現難以接收對方所言，或是馬上理解投影片上的參考文獻、列點內容，究竟是為什麼？

其實早在古時候的圖書館，並非像現在一樣是安靜的場所。那裡充斥著各式喋喋不休的話語，大聲朗讀更是最普遍的閱讀方式。另外一個與現在不同的是，古時候的書寫方式又稱作「連書」，句與句之間並沒有空格與標點符號，也因為當時閱讀被視作口頭活動，符號的存在也就沒有必要，人們不只透過視覺接收知識，更透過口語發聲後，再以聽覺吸收，在言語的語氣、速度；抑揚頓挫之間，創造嶄新的記憶，更讓人們印象深刻。

如果可以，來試試兩個實驗。第一個實驗是打開電視機，裡頭有個人說話，可以是對談性節目或是新聞，一邊播放它一邊打開收音機，同樣播放口頭對談的相關內容。試著同時理解電視機與收音機中的人語，你會發現只要你選擇聆聽其中一個，另一個就會受到中斷，你不能同時了解雙方說了些什麼。

雙耳分聽之所以行不通，與我們的大腦構造有關。我們的聽覺皮質區負責理解聲音的基本特性，因此我們可以聽到聲調與音量，固然可以同時聽見兩種聲音。然而理解口語的區域稱作「布洛卡 / 威尼克網路」，它只存在於大腦的單側，因此接收聲音再轉換為理解的過程，必須匯集到單一網路，這也是為什麼我們可以聽見兩種截然不同的聲音，卻只能理解單一訊息。

另一項實驗，是打開電視，同時安靜閱讀一本書，嘗試理解電視機所說的話，和書中的文字，你會發現你也無法辦到，原因在於閱讀的時候，我們最先活化的區域是視覺皮質，它讓顏色、輪廓出現在腦中，讓我們「看見」文字。而有趣的是，活化視覺皮質後，聽覺皮質與布洛卡 / 威尼克網路也跟著同時啟動，在大腦會將文字轉語言的這個動作，等同於大聲說出來的閱讀方式，想要同時閱讀又能聽懂人說話，也一樣是不可能的。這也就解釋了為什麼我們無法看懂簡報上密密麻麻的文字，又可以理解講者所說的話的原因。

或許學生也常常聽到老師說，「先不要急著抄，而是要先聽懂」。當你選擇書寫的時候，你的腦海也會默念著寫下的文字，就不能一同理解台上的話；如果能夠擇一學習，好好專心一致的理解知識，才是真正的有效學習。

「抄筆記」是真的理解還是單純抄寫？如何有效做筆記？

在學習時我們或多或少會透過「抄筆記」來記錄所學，實際上抄寫又分成兩種，一種是逐字逐句地抄寫；另一種是透過理解，轉成自己腦中輸出的文字後再撰寫。前者的好處在於能夠寫得更完整更詳細，幾乎把講者的話語複製過來，如同書記官記錄整個開庭的所有話語。問題在於大腦無法同時理解文字與聲音，從過去歷史經驗看來，如果我們問書記官剛剛庭中發生了什麼事，他們無法說出詳細的細節、具體內容，反而只能說出一個模糊的概念，我們可以得知，透過逐字抄寫的確可以幫助我們內容記得更完整，卻無助於幫助理解訊息。

然而，雖然在理解之後寫下的筆記，或許會比較雜亂無章、訊息量也比較少，卻因為是透過大腦處理完訊息後，重新出現新的文字，來解釋接收的訊息，更能幫助記憶，因此被稱作深度筆記。

關於抄筆記，大家都會擔心上述提及的大腦吸收知識的矛盾點發生，最好的方法在於「先理解」，若能在一邊聆聽的過程中先「聽懂」，後續再抄寫的筆記也才有意義，經過深度整理的筆記才有真正「有用」。可以在課堂第一次聆聽的時候先「聽懂」，概略性地書寫關鍵字，再用額外的時間有系統地整理筆記，會是一個比較好的作法。既能讓聆聽的時間充分理解，也能在未來複習時加速吸收知識。

聽覺與視覺創造的記憶，是一種「全新的理解」

實際上聽覺與視覺是相互影響的，最有名的例子是「麥格克效應」，它是一種心理學現象，說明我們所看到畫面會影響聽到的聲音。麥格克實驗的情境是，讓人們進入一間房間，電視機的人以誇張的唇形說著「baba」，揚聲器會發出同樣「baba」的聲音；然而及揚聲器依舊發出同樣的聲響，電視機的人改成「fa」的脣形，你會發現自己聽到的不再是「ba」而是眼中看到的「fa」，就算你知道你聽到的聲音一點都沒有變，耳朵卻開始不自覺聽見類似「fa」的聲音。若此時你閉上眼睛，重新聆聽聲音，「ba」的字音會再重新回來。另一項聲音影響視覺的實驗是「夏姆斯錯覺」，則說明了聲音的頻率連動著視覺看到的圓圈，與麥格克效應是相似的概念。

我們的視覺皮質神經中，分成很多塊處理所看到的顏色、形狀、輪廓或移動的速度，與聲音共同傳遞時，就會發生訊息進入單一管道的「訊息流失」問題。我們可以解釋「理解」的過程是一個「生態進程」，A+B 的結果不等於 A 與 B，而是 C。大腦組合訊息之後，會以全新的樣貌出現，固然同樣的事情，不同的人聽到、看到，獲得的解讀有可能不同。

視聽相互輔佐，可以有效創造非凡的理解力

純使用聽覺理解，能夠專心一致地分析傳遞者的話語，讓我們好好「聽懂」一件事情；純使用視覺閱讀，也能在默念的過程梳理內容，讓大腦充分接收，無論是哪一種方法都是很好的方式。既然這樣，為什麼大多時候還是會搭配圖片？圖片可以確保無形的文字、聲音，轉換為具體的有形影像，讓每個人接收的人獲得相同的辨認，固然以辦公室的情境來說，簡報以圖片為主，內容以訴說為主，搭配概要的文字說明，會比文稿與講稿相同來得好，幫助人們解讀簡報內容。最好的做法，是一張投影片只有一張圖片，如同你在與朋友說明時，翻動相簿一樣。

良好的溝通，可以讓雙方快速達到共識，最簡單的方法就是視覺與聽覺相互輔佐，聽者可以加速理解時間，說者也能在言談中達到學習加乘的效果。如果說者表達足夠清楚，面對聽者的回應也能輕鬆解答，也就驗證了自己真正地「學到」。

從「神經科學」認識學習方法，帶領有效學習

與其他教導習慣養成的《原子習慣》與《刻意練習》不同，書中作者將慣以為常的情境，帶領讀者走入日常，讓我們看見那些在學習上遇到「無法同時處理聲音及視覺」的問題，從過去腦神經研究、心理學實驗認識學習。讀者可以跟著書中的實驗，一同驗證學者們的研究，親身領悟學術界解釋的大腦運作，幫助我們增強學習，改善無效的方式。

除了視覺及聽覺，透過「空間」置放記憶也是提升學習效能的方法。某些特定驚奇或震撼的事情，即便非反覆複習，一樣能根深蒂固地存放在腦中，如目睹車禍現場、走一趟難忘的旅行，替事物創造一個非凡的印象，就能提升記憶效果。書中舉例想像貓王穿著比基尼在裝滿布丁的兒童池扭腰擺臀，取代梅花三這張牌，將這樣的鋪陳敘事得愈奇怪愈好，也就更不容易忘記，同樣的方法也可用來記憶英文單字、背誦歷史事件。

如果能運用多種感官記憶，加深對事物的印象，就能成為「長期記憶」，有效達成真正的「學會」。相同的英文單字，在 A 文章與 B 文章看到，比起總是看同一篇文章來得印象深刻，也如同「空間」創造記憶一樣的概念。學習一個單字，可以融合閱讀、聆聽、書寫、口頭表達等多種方法，將無形轉為有形的文字或行動，就能幫助記憶力維持。過往許多習慣養成的研究者也會將場景納入習慣培養的因素，透過空間聯想帶動學習者持續堅持，鍛鍊大腦記憶力，加快學習腳步。書中一邊解釋大腦理解的方式，一邊讓讀者認識大腦解讀的過程，幫助我們排除無效行動，關鍵性改變學習能力。

如果你也希望在有限的時間，提升學習效果，書中還有許多秘方顛覆你的思維，一共有 12 種核心關鍵，趕緊到書中破解你的學習迷失吧！