運動免費換商品，加碼最高換 79 元 ! 運動部揮汗有禮活動將在 9/1 登場，民眾每週運動達 30 分鐘以上，即可至官網上傳運動紀錄，領取加碼券，至超商或超市兌換好禮，皮克敏種花也適用 ! 想知道怎麼兌換、有哪些優惠，可見下文整理。
【文章目錄】
揮汗有禮活動：運動領加碼券，至超商、超市免費換商品
為鼓勵民眾養成規律運動的習慣，運動部宣布將在 2026 年 9 月 1 日起展開「揮汗有禮」活動，民眾只要完成指定運動任務，即可至活動官網上傳運動紀錄，領取加碼券，至超商或超市免費兌換價值至少 50 元的商品 !
- 活動時間：2026/9/1~11/30
- 活動對象：年滿 16 歲國民【民國 98 年 12 月 31 日(含當日)以前出生】
- 客服專線：(02)7752-3658 (09:00-18:00服務，不含12:00-13:00) 👉線上客服
🔺 回目錄
揮汗有禮兌換條件：運動30分鐘、走路8000步、健走或跑步5公里
只要完成以下任一項運動任務，即可參加揮汗有禮活動：
- 時間型：單次運動 30 分鐘以上
- 步數型：單日累積 8,000 步以上
- 距離型：健走或跑步 5 公里以上、騎自行車 15 公里以上
運動紀錄APP有哪些
運動紀錄可以是能記錄運動數據的 APP 截圖，或電子、紙本完賽證明。根據官方資訊，可使用皮克敏(Pikmin Bloom)、Garmin Connect、Apple 健身、Google Fit、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ 跑力、Nike Run Club 等 APP 紀錄，截圖內容需包含日期、運動時間、步數、距離等資訊。
🔺 回目錄
加碼券領取方式：至揮汗有禮官網上傳運動紀錄
活動期間至揮汗有禮官網上傳運動紀錄，即可領取加碼券，至店家兌換商品 ! 每人每週可參加 1 次，最多參加 14 週，領 14 張加碼券。
- 每週上傳時間：2026/9/1~11/30 每週一 00:00 起(除第一週於星期二開始)
- 👉 前往官網 (9/1 上午 10:00 開放登記)
揮汗有禮APP截圖正確及錯誤範例
若要參加揮汗有禮活動，記得要注意 APP 截圖必須為完整、未經裁切的完整畫面。
- 運動紀錄截圖必備要素：運動日期、達標運動數值、手機完整截圖。
- 紀錄日期不符：上傳之照片未顯示時間，或照片日期不在當週日期區間。
- 非運動APP原始截圖：使用手機拍攝健身器材、Apple Watch、螢幕步數之照片，非螢幕截圖，或照片經過修改。
- 照片不完整：螢幕經過裁切，未包含完整手機畫面。
- 使用健身房、運動中心進出紀錄：因無法佐證實際運動類型和持續時間。
至於在健身房或運動中心運動，怎麼兌換呢 ? 經實測，使用 Google fit APP 紀錄運動數據，偵測心肺強化分數，並紀錄運動時間、距離、消耗卡路里數，擷取完整螢幕畫面，是可以兌換的 !
- 紀錄方式：已在手機下載 Google fit APP並登入帳號，至場館運動，自行記下開始運動與結束時間、消耗卡路里，運動期間將手機帶在身上運動(跑步、騎腳踏車、重訓、慢跑等)，運動結束後點選 APP 右下角「+」新增活動。
另外官方也有提供其他適用的正確截圖，包括 Garmin、皮克敏、電子完賽證明畫面。
🔺 回目錄
揮汗有禮兌換商品、通路及時間
通過審核的民眾，屆時可持加碼券，至全台 7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利中心、萬家福、樂家康，兌換運動與健康相關商品。每張加碼券價值、品項不同，依各合作店家公告為準。
可兌換商品包括無糖茶飲、咖啡、礦泉水、氣泡水、沙拉、豆漿、牛奶、優格、茶葉蛋、雞胸肉、堅果、蛋白質食品、健康餐食、蔬果、營養補充品或麵食等。
領取時間
運動部將會在 5 個工作天內完成運動紀錄審核，民眾自審核通過起，即可至活動網站領取加碼券，至預算用罄(200萬份發完)為止。
兌換方式
兌換方式也很簡單，只要至揮汗有禮官網點選進入「我的任務」登入，點選【立即兌換】，選擇想要兌換好禮的通路即可。
👉 前往官網
使用方式：出示QR Code
至活動網頁登入「我的任務」頁面，於使用前點選加碼券，完成簡訊驗證，即可領取加碼券 QR Code，持券至合作店家出示使用。
- 兌換期間：2026/9/1 取得起~12/31 24:00
*限登入官網出示畫面，不適用紙本列印、手機截圖或翻拍等方式兌換
*限本人使用、一次折抵完畢，不可分批使用
*每次限使用 1 張加碼券
*不可轉贈給家人、好友或他人使用
🔺 回目錄
運動加碼券優惠
特別是現在各大店家配合揮汗有禮也推出加碼優惠，民眾只要持加碼券至店，即可兌換價值超過 50 元的商品，最高多 29 元 !
7-ELEVEN：加碼10%購物金
- 優惠時間：2026/9/1~12/31
- 優惠內容：持運動幣加碼券 50 元購買指定商品，加碼送10%購物金，最多可換 55 元商品。
全家：換53元商品
- 優惠時間：2026/9/1~12/31
- 優惠內容：持運動加碼券到全家消費，可換價值 53 元商品。
萊爾富：換雞胸肉、果昔
- 優惠時間：2026/9/1~12/31
- 優惠內容：至門市出示運動加碼券兌換條碼，可換以下三選一：
(1) 萊爾富 50 元購物金
(2) 超嫩美味雞胸肉 (價值59元)
(3) 指定現打營養果昔 (價值79元) - 原消息公告
萬家福、樂家康：換55元商品
- 優惠時間：2026/9/1~12/31
- 優惠內容：至萬家福、樂家康門市出示運動加碼券，可換 55 元商品。
🔺 回目錄
只要是年滿 16 歲以上的民眾，9/1~11/30 期間每次運動滿 30 分鐘以上，單日步行 8,000 步以上，單次跑步或健走 5 公里以上，或騎腳踏車 15 公里以上，即可至活動官網上傳運動紀錄，領取加碼券，至超商或超市兌換商品 ! 不論是在健身房運動，還是參加路跑，符合條件都可以參加，每週可換一次，推薦平常有在運動的朋友不妨把握機會換好禮 !
分享這篇文章