不管是維持身材的水水還是有在健身的巨巨，維持身材第一步「減脂」絕對是大家最有心得的過程，人家總說要減肥成功運動是不夠的，更重要的是靠調整飲食，所以地瓜一定會是替代主食的最佳人選。調整為健康飲食又很容易...