《被討厭的勇氣》、《情緒勒索》免費看!Mybook 輸入序號即可獲得!

✍️ 2020 年 11 月 12 日13:46:45在〈《被討厭的勇氣》、《情緒勒索》免費看!Mybook 輸入序號即可獲得!〉中留言功能已關閉 277
The Courage To Be Disliked
圖 / Mybook

情緒也許是細長而綿密的線段,長到不見盡頭,也望不見起始點。我們不知道從哪裡開始,出自他人還是自己,很多時候感到憤怒、沮喪、灰心、悲傷,自然而然地說著:「是他們讓我這樣的。」其實情緒沒有開端,是你任由他人將它們捲曲一起,打成結。它們本應該是自由的,無拘無束,卻能在你手心絲絲入扣,後來你把他交給他人,然後怪罪對方:「你剛剛不該那樣說。」

面對人際關係,你覺得你處理得好嗎?最近感到灰心喪志又是因為什麼原因呢?你真的了解自己嗎?這兩本《情緒勒索》、《被討厭的勇氣》分別從不同的角度來探討人際關係,《被討厭的勇氣》將心理學家阿德勒的心理學轉換成一段由憤世嫉俗的年輕人與哲學家對話的故事,來告訴你:「不是世界是什麼樣子,而是你是什麼樣子」;《情緒勒索》中,當人將情緒加注在他人身上,兩個人視作加害人與被害人的關係,這樣的關係你還撐得下去嗎?兩本均是在排行榜上長久居首的暢銷冠軍作品!

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《被討厭的勇氣》

the courage to be disliked
圖 / 博客來
  • 作者: 岸見一郎, 古賀史健  追蹤作者 新功能介紹
  • 譯者: 葉小燕
  • 出版社:究竟 
  • 出版日期:2014/10/30

【書籍簡介】
「所謂的自由,就是被別人討厭。有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」

這本勘之為「讓人改變醫生」的經典,榮獲 2014 年日本商業大賞第三名、作者古賀史健榮獲評審特別獎、獲《經理人》雜誌 2014 年 4 月商館選書。

融合與佛洛伊德、榮格並稱「心理學三巨頭」阿德勒的心理學觀點,透過年輕人與哲學家的對話討論「人為什麼一值無法改變?」、「自卑感從哪裡來?」、「為什麼總是活在他人的期待之中?」、「感受不到真實幸福的原因?」

如果你覺得這個世界無比複雜,書中的哲學家只想告訴你:「世界無比單純,人人都能幸福」。如果幸福如此容易,那麼人為什麼而痛苦?想要自由,為什麼又非得讓人討厭?如果你也有一樣的疑問,如果你飄泊在茫茫的汪洋中,不知去向,也許書中會讓你找到解答。一步一步帶領你,發掘不滿現狀的原因,認識什麼才是「活在當下」。

《情緒勒索》

  • 作者: 蘇珊‧佛沃, 唐娜‧費瑟 
  • 原文作者: Susan Forward, Donna Frazier
  • 譯者: 杜玉蓉
  • 出版社:究竟
  • 出版日期:2017/09/01

【書籍簡介】
「一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益,這種雙方力量較勁,就是一種『情緒勒索』。」

你聽過情緒勒索嗎?一段親密關係有情緒勒索的要素存在,不代表這段關係失敗,而是表示我們需要更誠實面對這樣的關係,發現彼此的痛苦,找到兩人之間的平衡,讓關係更為穩固。

emotional backmall
圖 / 博客來

你有聽過這些話嗎?「原來你是這樣子的人」、「你都沒有想到我,只想你自己!」「你怎麼可以這樣對我?」、「你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪,沒心肝的人!」、「你若可以幫我,我就會更愛你。」又或是完全沉默不語。一段關係的好壞,取決於兩方在面對這段不愉快的情緒時,如何面對和解決。

「一個巴掌拍不響」,如同情緒的開端沒有來由。如果說這些話的人是加害者,那麼放低自己情緒的人也可能成為關係惡性循環的共犯。「一定是我哪裡做錯了什麼或我哪裡不好」、「只要我心平氣和,對方就不會生氣了」、「都是我才讓你承受這些痛苦」、「可能是我反應過度了」這些想法不但無法將問題解決,更可能加深彼此間的縫隙。

有方法能夠擺脫痛苦嗎?透過書中幾個檢核表、測驗,將帶領你認識關係,朋友、家人、情人,讓親密關係不再疏離,而是更能相信並靠近,成為能夠站在彼此身邊仍堅定不移人的人。

與《情緒勒索》相對的《情緒寄生》

《情緒寄生》
圖 / 博客來
  • 作者: 許皓宜  追蹤作者 新功能介紹
  • 繪者: 蔡杏元
  • 出版社:遠流  訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
  • 出版日期:2018/09/27

「我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,希望被聽見而武裝,渴望被照顧而自傷,如此矛盾又糾結值又糾結的執迷,只是想要在種種的防衛當中,找到一點點的喘息。」

我們的情緒從哪裡來呢?在乎的、不在乎的;重要的、不重要的,有區別嗎?這時候如果你感到無比沮喪、難過,是因為什麼原因?因為在乎對方,還是在乎自己?是因為覺得自己受傷很難過,還是因為對方受傷你也跟著難過?

在這個世界不停說著「情緒勒索」,我們應該如何面對這個關係的時候,你是不是也有想過讓對方了解自己的情緒是因為什麼,而他的情緒又來自哪裡?那些武裝起來的鎧甲有時候是因為付出了太多不敢再付出,有些是因為傷害得太深所以不敢再投入,我們眼中的世界裡,其實只相信我們想相信的,而不是事實。

人往往都覺得自己最受傷,很少人回過頭來想想,有時候往往重傷你的人其實也很受傷。感知被放大,像參天大樹一樣傲然生長,感到沮喪是因為在乎,如果這一切是對等。

你不在意這個人了,他的言語都不足以成為傷害你的利器,你的言語更不會成為改變他的理由。如果你容易因為他人的話語而情緒牽動,大多時候是因為你太在乎別人的看法了,所以你把自己給丟失了。在關係之中,當你把他擺得特別高,處處為他著想,你會失去自我;如果總是以自己為優先,那你會不懂得愛。

這次的優惠書單是《被討厭的勇氣》和《情緒勒索》,但小編也想推薦一本暖心的作品《情緒寄生》。常常覺得情緒被綁住的你,其實人際關係並沒有你想像中複雜。一個說愛的地方,其實只是陪伴、支持、體諒。曾經你站在荒蕪的大地看著整片世界的衰落,總有一天那些幽暗的寂寞會隱入土壤,拔節成昂然挺立的樹,而不是一拍即散的浪花。

《情緒寄生》以溫柔的比喻,訴說著在家庭、朋友與愛人之間的關係相處,讓我們從中認識自己的情緒,找到情緒出口。那片無垠的夜空之中,還有在藏身在霧氣的微弱的星光;那些深不見底的深淵裡頭,你還能拉自己一把。在我們追隨著永恆的時候,別輕忽了自己還可以帶來的微小溫暖,它會像點點星火一樣遍地開花,它會讓你懂得所有的一切是為了成為更堅強的你。